Treinamemto Com Elasticos.

Elástico. Este acessório hoje encontrado em quase todas as academias de ginástica, e academias de Taekwondo. Muito usado antigamente, no treinamento de Taekwondo. Quem não se lembra do pessoal que usava câmara de pneu de carro, caminhão, bicicletas, amarrado em um suporte e aos pés e assim treinamento chutes. Em volta da cintura para treinar resistência e “tiros” de corrida, entre muitos outros treinamentos. Pois é, esse acessório não poderia ser esquecido por nós. Se você for em academias de Judo e Jiu-Jitsu você ainda encontra o pessoal usando câmara de pneu em treinamentos.

Pliometria

Pliometria é uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na exploração do músculo em sequências de contrações excêntricas e concêntricas buscando a otimização do mesmo.
As ações dos músculos em práticas de esforços rápidos semelha-se ao comportamento de uma mola, contraindo-se e liberando sua força acumulada. Os exercícios pliometricos buscam a consciência do praticante da melhor forma de utilização desta impulsão de força, permitindo aprimorar as técnicas de atividades como salto e corrida, já que apóia-se no trabalho de velocidade e explosividade, muito utilizado em diversos esportes, tendo como exemplo o basquete e o vôlei. A biomecânica da pliometria não é complexa! Resume-se na criação de uma reação oposta a ação prévia, dando-lhe uma maior velocidade, na busca do aproveitamento da energia produzida.

Subir e descer rapidamente uma escada já trata-se de um exercício pliométrico, pois trabalha a contração e o alongamento do músculo de forma sequenciada, buscando a força máxima em um menor período de tempo. Também não é necessário o uso de pesos para a execução desta atividade, podendo-se usufruir do peso do próprio corpo como sobrecarga.

 Vantagens da Pliometria

São as seguintes vantagens do treinamento pliométrico:

- Produção de movimentos explosivos mais facilmente, como por exemplo, arrancar.

- Capacitação do músculo para conseguir uma força máxima em um período de tempo mais curto possível: mais agilidade e força.

- Produção de trocas musculares e neuronais que facilitam o rendimento de gestos de movimentos mais rápidos e potentes.


- Melhora da eficiência mecânica dos músculos utilizados.
 Fonte: Active taekwondo

PARABÉNS AO ATLETA VINICIOS. PROJETOTKDESCOLA....

FELIZ ANIVERSARIO CARA TUDO DE BOM  PARA VOCÊ..

EXAME DE FAIXA DO PROJETO TKD ESCOLA ASSU.

EXAME DE FAIXA PROJETOTKDESCOLA DIA  DIA 22/07/2011ASSU MST: ALVIMAR 5º DAN.PROF: fABIO 2º DAN PRF: RODRIGO 1º DAN

Lutador de Taekwondo nocauteia adversário

Durante luta nos Jogos Mundiais Militares, o lutador brasileiro Márcio Ferreira deu um chute certeiro na cabeça de seu adversário, que acabou beijando o tatame. Que pancada!

Peti Assu. Professora Clecia Albano. TaeKwonDo.

Professora Clecia. Peti assú Aulas de TaeKwonDo. Parabéns...

Treinamento Projeto Janduis.

Profesor Tarcisio

Seletiva de TaeKwoDo Para Copa do Brasil. 2011

 Para Copa do Brasil de taekwondo Seletiva 2011
JUVENIL
SUB 21 
ADULTO
MASTER 
SOMENTE ATLETAS FAIXA PRETA

DATA 04/08/2011 (QUINTA FEIRA )

HORÁRIO: 19H

LOCAL: COLÉGIO CONTEMPORÂNEO CIDADE VERDE

INSCRIÇÕES ATE DIA 02/08/2011 ( TERÇA FEIRA) AS 18h

OBS: NÃO SERÁ ACEITO INSCRIÇÕES APÓS ESTA DATA E HORÁRIO.

INSCRIÇÕES PELO EMAIL: fptkd.rn@gmail.com

VALOR DA INSCRIÇÃO: R$ 30,00
O CAMPEÃO DA CATEGORIA RECEBERÁ 90% DO VALOR DAS INSCRIÇÕES DE SUA CATEGORIA, ESTE REPASSE SERÁ FEITO DIA 12/08 AS 18H NA SEDE DA FPTKD/RN.

OS ATLETAS TERÃO QUE USAR TODOS OS PROTETORES OBRIGATÓRIOS INCLUSIVE GENITAL E BUCAL.

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O ATLETA QUE SE CLASSIFICAR TERÁ QUE PAGAR NO FINAL DA SELETIVA A SUA INSCRIÇÃO NA COPA DO BRASIL NO VALOR DE R$ 70,00

DUVIDAS E ESCLARECIMENTOS:LIGAR PARA O MESTRE RIVANALDO FREITAS (084)8801-6222 BOA SORTE A TODOS....

sportv com jogos mundiais militares Débora Nunes é ouro na categoria 73kg do taekwondo feminino

Atletas ProjetotkdEscola preparação para Aseletiva Estadual para Copa do Brasil 2011

Rodolfo Lacerda

Jorge Luis

Tarcisio Galdino

maciel Rodrigues 

Rodrigo Alves 

Tecnico: Pf: Fabio 

Atletas treinam para Copa do Brasil que sera Realizada no ceara

Olimpiadas Escolares de TaeKwonDo 2011 etapa em Natal RN.

Brener,Helineu e Alefee. ficaran em 2ºLugar nas Olipiadas Escolares de TKD 2011
Parabéns aos Tecnicos. Prof:Fabio e Prof:Tarcisio.

Mundiais Militares 2011 Taekwondo - Final da Categoria até 87

Taekwondo (21/07) - Jogos Mundiais Militares Rio 2011

Resultado desa sexta tkd Jogos Mundiais Militares.

Tkd conquista mais duas medalhas nos Jogos Mundiais Militares
Talisca Reis e Raphaela Galacho fizeram duas lutas com placares elásticos antes das finais.

Na 1ª luta, Talisca venceu a atleta marroquina por 15 X 1, forçando o árbitro a interromper o combate na metade do terceiro round e na segunda venceu a alemã por 10 X 1.

A final foi mais equilibrada, e a brasileira teve três pontos anulados pela arbitragem quando o placar apontava 5 X 2, mantendo o empate durante grande parte do combate. Infelizmente, faltando menos de 10 segundos para o término a chinesa pontuou, finalizando o embate em 3X 2.

Prata que vale ouro!

Raphaela marcou 12 X 0 contra a venezuelana na primeira luta, e 15 X 9 conta a bielo-russa na semi-final, contudo não teve o mesmo rendimento contra a marroquina, perdendo de 11 X 1.

A segunda prata do dia, teve o mesmo sabor de ouro da primeira.

Parabéns às duas campeãs!

O Sargento Leonardo Santos conquistou a segunda medalha de ouro do Brasil no taekwondo dos Jogos Mundiais Militares nesta quinta-feira, segundo dia das competições de Taekwondo nos jogos.

Leonardo derrotou o iraniano Sajjad Mardani na final da categoria acima de 87kg,

Os demais brasileiros competindo nesta quinta não tiveram a mesma sorte de Leonardo. Hellorayne Paiva (+73kg) perdeu na primeira luta para a eventual campeã, a francesa Gwladys Epangue, e foi eliminada da disputa pelo bronze pela alemã Katharina Weiss.
Rafael Cruz (-74kg) perdeu para o alemão Mokdad Ounis na segunda luta, e Fernanda Silva (-49kg) foi eliminada pela venezuelana Beiya Garrachan no tempo extra, após empate em 3 a 3 no tempo normal.

Michael Soares repete o resultado do Campeonato Mundial Militar de Taekwondo 2010 e confirma o bronze.
Parabéns atodos

Não somos nem um site Policial mas Infelismente. aconteceu.

(22/07) em Assu o prédio do Projeto Janduis que fica no bairro Frutilândia foi arrombado.
Segundo informações de Alexandre Douglas responsável pelo Projeto é que os meliantes arrombaram forçando a porta com uma faca levando assim uma caixa amplificada, e pede a todos de quem tiver algunha informação que leve a recuperar a caixa por favor entre em contato com a polícia, pois a mesma era de grande importância para o Projeto.
Não somos nem um site Policial mas Infelismente. aconteceu estamos comentando.
Pois e o anbiente onde treinamos nossos meninos.
Fonte:Coelho Fatos e Noticias.

Resultado do Jogos Mundiais Militares

A fase de Diogo Silva anda iluminada e o Rio de Janeiro parece lhe fazer muito bem. Depois de conquistar a primeira medalha brasileira num Pré-Olímpico Mundial, o atleta estreou nos Jogos Militares na categoria até 68kg contra o cazaque Almas Mukamanov, anotando uma vitória por 6-1. Na sequência passou pelo alemão Konstantinos Konstantidis com um apertado 5-3 garantido apenas no terceiro round. Depois ele venceu o catari Said Salih nas quartas-de-final de modo ainda mais complicado (8-7). O chinês Jiannan Huang foi o oponente da semifinal. Diogo chegou a machucar o tornozelo durante a disputa, tendo que receber atendimento médico. Sob risco de ser vencido pela contusão, o atleta seguiu até o final. Perdeu o terceiro round, mas havia garantido vantagem que lhe deu a vitória por 5-3.
Exausto e com o tornozelo doendo, ele fez a última luta da noite contra o iraniano Abbas Sheikhi. A luta, tensa e catimbada, terminou empatada em 1-1 após os três rounds regulamentares. No round de desempate o brasileiro conseguiu o golden point que lhe valeu a inédita medalha de ouro.

Campeão dos Jogos Pan-Americanos em 2007, da Universíade em 2009, semifinalista olímpico em 2004 e bronze no mundial júnior, Diogo parte agora atrás da maior glória:

“Eu me encontro entre os melhores do mundo, já ganhei quase todos os jogos, só faltam os Jogos Olímpicos e eu vou com tudo para ganhar 2012. Nós estamos planejando, estamos nos organizando. Em novembro tem outro Torneio Pré-Olímpico com o grupo que ainda não conseguiu classificar e eu vou acompanhar o pessoal até o fim.”

Diogo ainda tem os Jogos Pan-Americanos de Guadalajara em outubro, competição que ele defenderá seu título conquistado há quatro anos no Rio de Janeiro.

Diogo Ouro nos Jogo Mundiais Militares. de tkd

RIO - Três semanas após garantir, no Azerbaijão, a vaga nas Olimpíadas de 2012, o paulista Diogo Silva acaba de alcançar mais uma façanha na carreira. Ao bater o iraniano Seif Khatar, por 2 a 1, o número cinco do mundo no taekwondo, na categoria até 68kg, conquistou a medalha de ouro nos Jogos Mundiais Militares na noite desta quarta-feira, no Cefan, na Avenida Brasil.

Aos 29 anos, Diogo não competia no Rio desde a conquista do ouro no Pan de 2007. Em outubro, o lutador buscará o bicampeonato pan-americano, em Guadalajara.

A caminhada rumo ao ouro começou com uma vitória sobre Almas Mukamanov, do Cazaquistão, por 6 a 1. Em seguida, Diogo superou o alemão Konstantino Konstantinidis (5 a 3), e nas quartas de final venceu Said Salih, do Qatar, por 8 a 7. A classificação para a final veio com um triunfo sobre o chinês Jiannan Huang por 5 a 2, na semifinal.

A decisão contra Seif Khatar foi equilibrada, e a vitória veio apenas no 'golden point': com o placar em 1 a 1, aquele que fizesse o segundo ponto venceria. E Diogo Silva levou a melhor.

No feminino, a brasileira Aparecida Soares ficou com a prata, derrotada pela chinesa Hua Zhang na final, por 5 a 0.
Fonte:Oglobo.

DIOGO SILVA TAEKWONDO JOGOS MUNDIAIS MILITARES 2011

Diogo 1ºluta(Brasil) vs Atleta(Alemanha) vence de 5x3...

Elineu silva Olinpiadas Escolares dia 24/07/2011

Cesa Equipe para Jerns 2011

JK. projetotkdescola. Brener disputara as Olinpiadas Escolares 2011...

OLIPIADAS ESCOLARES 2011

NOSSOS ATLETAS QUE VÃO PARTICIPA DAS OLIPIADAS ESCOLARES ETAPA EN NATAL NESE FIM DE SEMANA.

Taekwondo nos Jogos Mundiais Militares

ANA PAULA TAEKWONDO DO RN. NATAL Xaverinho.

Ana Paula Natal RN,

Final CN-Sub-21 - 2011 Mário Silva vs Nuno Costa

Sim, as novas regras assim o dizem.. cada vez que um atleta bate e cai, o ponto sobe mas a falta também... a ideia é promover um combate mais movimentado...
Os coletes passaram a medir o tamanho da força do impacto dos golpes, regulados para cada categoria de peso. Lutadores mais fortes têm que bater com mais intensidade para marcar pontos, que vão automaticamente para os juízes e para o placar.
Mais, a nova regra ainda permite a revisão dos golpes em replays.
Para maior atratividade, ainda foi estabelecida uma pontuação de 4 pontos para chutes na cabeça com giro. O golpe simples na cabeça vale 3 pontos e o barriga, 1.
esperamos que as lutas fiquem mas justas....

Fortaleza open 2011

EM BREVE O VIDEO FORTALEZA OPEN DE TKD AQUI ACESSE O LINQUE. DO YOU TUBE.

http://www.youtube.com/watch?v=sgdKH-96-NM

Diogo Silva tkd Brasil conquista vaga para as Olimpíadas em uma seletiva Mundial?

Diogo: Estou muito feliz, foi uma grande coisa, muito importante para o Brasil e para os nossos atletas, e uma grande motivação para todos.
O Brasil tem uma safra muito grande de talentos individuais, atletas que treinam sozinhos, e eu sou um deles. Creio que depois desse incrível resultado,poderemos organizar e planejar o futuro do esporte, juntamente com o IPM, PETROBRAS, Forças Armadas, CBTKD e COB.
Gostaria de agradecer aos atletas que me ajudaram nos treinos: Marcio Wenceslau, Marcel Wenceslau, Leonardo Santos, Natalia Moutinho,meu preparador físico klemerson, meu assessor Diogo Veiga, ao meu assessor de imprensa Felipe Drumon ao São Caetano, IPM, PETROBRAS, Marinha do Brasil e CBTKD.
Fonte: CBTKD.

O linpiadas Escolares
TaeKwonDo dias 24/07/2011
Etapa do RN.

SELETIVA PARA COPA DO BRASIL DE TAEKWONDO 2011
DATA: 07/08/2011
LOCAL:FACEX
ENTRADA:5,00

vitoria de nossos conselheiro tutelar 2011

João Batista.(JB) FM. Conselheiro tutelar 2011

Alexandre Douglas. Consalheiro tutelar 2011.

Korean National Team Trials

Weslley tkd 2011

Quero dar os parabéns por esse trabalho voluntario que vocês faz um otimo atleta e um exelente meu amigo. vlw mesmooooo ..... VC É UMA GRANDE PESSOA . MUITO OBRIGADO AMIGO atodos que fasen o Projeto taekwondo escolla assu RN.

aos Professores Tarcisio Galdino e Jorge Luis. pelos esforços e ajuda que voces deram nosso muito o brigado...

Professores e atletas pjtkdescolla.participam da Eleição para conseileiros tutelares da cidade de Assú RN.

foi quase.

Dependemos muito de patrocínios para poder evoluir e competir, sobretudo em âmbito internacional"
Oprofesor Fabio lamenta pelo fato do atleta, Helison nao poder competir no final de semana na categoria juvenil.canpeonato brasileiro de taekwondo.
devido a um erro. da empreza de voos nosso atleta. foi prejudicado.
onde omesmo teria chance de ganhar Fica aqui uma homenagem feita para nosso Guerreiro

Rodolfo Wendel. cesa projetotkdescola.

O atleta Rodolfo Wendel da Ciadae do Assu RN. pasou da Primeira luta no Brasileiro sub 21 de TaeKwonDo. com muitas dificudades ele viajou sosinho mas esperamos que ele faça bonito la...

Canpeonato juvenil e sub 21 Neste fim de semana. em Rondônia

Pan-americano de Taekowndo Juvenil, será realizado em setembro de 2011, nos Estados Unidos.
A Federação de Taekwondo do Estado de São Paulo vem por meio desta comunicar a todos Atletas que participarão no 22º Campeonato Brasileiro Juvenil, 19º Campeonato Brasileiro Infantil e 1º Campeonato Brasileiro Sub - 21, dias 08 a 10 de julho, Rondônia,

uma nova série de Chutes,Defesas Basicas do TaeKwonDo

WTF TAEKWONDO 2011- Wonderful Moves

22º Campeonato Brasileiro Juvenil, 19º Infantil e 1º Sub-21 de Taekwondo de 2011. 08 a 10 de Julho de 2011.

Evento oficial da Confederação Brasileira de Taekwondo
Porto Velho – Rondônia (Ginásio do SESI) 08 a 10 de julho de 2011
Parabéns e boa sorte aos nossos atletas. Rodolfo Wendel sub/21 Helison Bruno juvenil. Abimael Matias juvenil.

Resultado do Fortaleza Open de tkd 2011

Medalhistas

10 ouro

BRUNA BEATRIZ
JOSÉ FELIPE
PAULO HENRRIQUE
GESICA RODRIGUES
PAULO RICARDO
CLECIA ALBANO
LINEU SILVA
ALEX BRENER
ABIMAEL MATIAS
FRANCISCO ANTONI

11 PRATA

FRANIELE TANA
NIVIA MARIA
ISRAEL TAVARES
FRANIELISON MIQUEIAS
PEDRO LUCAS
JOELSON
EDIMILSON SILVA
ALAN NOGUEIRA
MICARLA
MOISÉIS LOPES
TATIANE KELLY

5 BRONZE

LUIZ FERNANDES
PEDRO LUCAS
ALIFE OLIVEIRA
JOSÉ GONSALVES
RODRIGO ALVES

Paulo Destaque Infantil.

Paulinho canpeão
do Fortaleza opén 2011. O Pequeno grande Atleta
Futuro. Faixa Preta da Nova geração de Assú. parabéns.
a você e ao seu Professor...

Mundial 2011 Martin-GBR X Servet-TUR - 68kg

Mestres e Diregentes. do TaeKwonnDo do estados do nordeste.

Fabio Ronin da FTC.(Federação de TaeKwonDo do Ceará)

Mestre:Rivanaldo Natal kim Técnico da Seleção Brasileira juvenil de TaeKwonDo.

Profesor.Fabio.Vice Presidente da FTP(federação potiguar de taekwondo)